SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co przed treningiem

  • Carbo Pur

    Post
    Odżywki i suplementy

    To co mam brać?? Zamówiłem 2kg białka I tak karbo po treningu potem białko i jeszcze 1 porcja na noc. A przed treningiem też by sie coś przydało nie? Bo ogólnie jest przecież tak: węglowodanowa na mase a białko na wycięcie. To jak ja mam mase zrobić biorąc tylko 1 porcje dziennie? Trzeba rosnąć

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2003-09-12 10:34:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz + l-creatin kobieta

    Post
    Odżywki i suplementy

    25ml przed treningiem, wyjdzie wtedy 3g l karnityny, to jest z tego co kojarzę cała nakrętka... W dni bez treningu możesz rano też do śniadania.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 676 Data: 2017-02-10 21:04:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Storm i??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak tez trafilem bardzo tanio Storma i mialem pozniej wiele watpliwosci...wszystko dobrze sie skonczylo a co do tego suplementu wlasnie to przy cyklu z samym Stormem nie trzeba zachowac odstepu kilku godzin miedzy porcjami czy smialo Storm przed treningiem i Storm po treningu? Zmieniony przez - mateuszb w dniu 2007-03-05 10:00:20

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2235 Data: 2007-03-05 09:54:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zaskoczony. Co prawda pobudzenia nie daje, bo taki ma cel, ale wyraźnie czuć zwiększoną wytrzymałość i sporą pompę mięśniową. Jak ktoś lubi szczypanie beta-alaniny, to na pewno się ucieszy ;). Ze swojej strony radzę tylko brać te 45-60min przed treningiem, bo dość długo się rozkręca. Ja czułem działanie beta-alaniny jeszcze trochę po treningu.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1739 Data: 2012-04-06 17:17:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • X-pand Energized

    Post
    Odżywki i suplementy

    Super, napewno warto zainwestować. A co do dawkowania, to podomiesz takie najlepsze: DT: 18,5g XP rano na czczo/ przed treningiem 18,5g XP po treningu DNT: 18,5g XP rano na czczo/ popołudniu

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 2007-05-23 20:04:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mocny spalacz

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] masz za soba :-) osobiście zaprzestałem cudowania z fat burnerami. najlepiej imo wrzucić eca z johą. co prawda efedryna z johą się kłócą ze sobą, ale zawsze można 2x w tym przed treningiem zarzucić eca i 2x w inne dni joszkę. jeżeli bardzo chcesz jakiś stack typu alphamind to zerknij na firmę Vpx, np. redline, osobiście miło wspominam sprzed [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1962 Data: 2017-01-04 20:06:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko o Torrenta

    Post
    Odżywki i suplementy

    w sumie to nie musisz brac drugiej porcji storma... trorrent ma 3g krety, no x ma okolo 1g, a storm 5g co w sumie daje 9g krety W DT rano storm, przed treningiem no, po treningu torrent W DNT: rano storm i gra gitara

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 910 Data: 2008-09-02 19:41:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • z tego co czytalem juz dawka 8mg usprawnia mechanizmy spalania tlszuczu. i tego sie trzymam. poza tym jestem bardzo czuly na stymulanty i 15mg przed treningiem+mocna kawa i jest juz dobrze.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2880 Data: 2009-10-15 15:24:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Horse Power + ... ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    DT: cp rano/po treningu (jak wolisz) hp przed treningiem DNT: hp rano co w porze treningu ta 109, ciekawe gdzie? Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-24 23:03:17

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1369 Data: 2008-04-24 23:02:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potreningowy na rzezbie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przed treningiem biore bcaa, z waszych wypowiedzi wynika wiec, ze bezposrednio po treningu spoko bedzie gainer 50g + 20g ovopola? Nastepny posilek zas to wegle zlozone plus bialko (czyli to co normalnie wynika z diety)?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1350 Data: 2003-06-08 17:28:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dextrex + creatine trec 200mesh + hmb

    Post
    Odżywki i suplementy

    ehhh... hmb 2-3 g rano kreatyna 5g rano 5g przed treningiem <<DT DNT 5g dowolnej porze dnia z tym dextrexem nie wiem co 20-30 g po treningu jedynie jesli juz to kupiles

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2009-11-12 16:56:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CM3 + białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    A co myślisz o takim planie ? Dzień Treningowy: Rano - 3 kaps CM3 Przed Treningiem - Mass XXL Po Treningu - 3 kaps CM3 Dzień Nietreningowy: Rano- 3 kaps CM3 Popołudniu - 3 kaps CM3

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2375 Data: 2008-04-03 22:01:04 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • L-Glutamina i HMB w jednej porcji?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Malmsteen ja bym dawkę potreningową podzielił na pół i wrzucił przed treningiem jeszcze, a co do pytania to może nawet jest wskazane, ja łączyłem swego czasu w takich porcjach hmb, bcaa i glutaminkę i chyba było si

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2005-07-14 21:06:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ty polacz z Beta-alanina. 4g/ed przed treningiem Z beta-alaniną jest tak smao jak z kretką, trzeba nią nasycić organizm, przez co powinno się stosować codziennie, a nie jak przedtreningówkę. Jedynie dawka to kwestia dyskusyjna, ja biorę 4g w nietreningowe i 6 w treningowe tak przez 4 miesiące z cyklem na kretce w środku.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1733 Data: 2014-01-10 08:37:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak najlepiej dawkowac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    po co tyle kretki? DT KO przed treningiem, massacra po DNT 5g crevolution z rana jeszcze ci zostanie na nastepny cykl

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2008-07-12 23:12:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posilek przedtreningowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a co masz przed treningiem i w jakich ilościach? pzdr/

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 950 Data: 2010-11-30 22:29:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocena diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bialka 13 , tluszczy 22, wegle48, kcal439,) tu wiem ze nie jest za dobrze ale nie wiem czym zasapic ten posilek, prosze o porady musze zjesc cos co sie je szybko W domu przed treningiem Ryż biały (<100> bialko7, tluszcze1,wegle77,kcal344) Jabłko(<2501>bialko1, tluszcze0, wegle25, kcal115) lacznie(<120>bialko8 , tluszcze 1, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 920 Data: 2007-10-22 21:18:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łączenie supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak pierwsza to nie ma co się w doriana bawić, na niego będzie czas, pure power + cofeina przed treningiem i będzie dobrze http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26686.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 2012-04-13 22:33:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • S.A.W , BCAA , CM3 , Size Max

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co ma SAW do BCAA ? BCAA dawkujesz przed treningiem, w trakcie bądź bezpośrednio po 1g/10kg mc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 705 Data: 2012-10-15 14:54:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening o pozniej porze i bialko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Przed treningiem niech zje węglowodanów w postaci ryżu z np. jogurtem. Po treningu glutamina od razu z glukoza(ok. 50-70 gram) Nastrępnie niech zje jakiś posiłek w postaci np. tunczyka z ciemnym chlebem,a na noc może być odrzywka.Jak nie ma kasy na odrzywke to wymyslimy cos innego. Pozdro. MIĘTKI [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 2003-08-24 00:18:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)